Los niños también hacen yoga

Impresionada quedé cuando tuve a mi hijo y con el transcurrir de los meses pude ver que todos sus movimientos eran asanas perfectamente coordinadas. Me di cuenta que nacemos haciendo Yoga y con el paso de los años olvidamos esa conexión cuerpo – mente – espíritu.

Cuando estamos en el vientre materno nuestro cuerpo es tan flexible que nos permite estar cómodamente dentro de mamá. Pasamos nueve meses haciendo yoga en agua y cuando salimos buscamos explorar nuestro cuerpo y el mundo con esos 300 huesos que son más cartílagos que otra cosa, lo que nos permite ejecutar posiciones que de grande ni pensamos hacer.

Los niños son pequeños maestros y así lo demostraron en la primera Expo Yoga Niños Venezuela, que se celebró a mediados de marzo 2013 en los espacios del Mercado de Chacao de la ciudad de Caracas.

Me dio todo un gustazo verlos respirando, juntando sus manos, cerrando sus ojos, haciendo mandalas, guiándose a través de cuentos yóguicos relatados de forma amena y divertida, acompañados de música. Realmente fue extraordinario notar como transmitían tanta armonía y paz juntos.

Esta iniciativa surgió no sólo para reunir este conglomerado que día a día va creciendo más, sino para dar a conocer a padres y niños diferentes modalidades de Yoga y un espacio para compartir en familia. María Gabriela López, organizadora de este evento, me contó que “si una persona realiza yoga desde edad temprana seguramente va a ser un ser humano feliz y lleno de vitalidad y salud por el resto de su vida”.

Esta práctica milenaria realmente trae múltiples beneficios para el cuerpo y la mente, convirtiéndose en una técnica integral que nos ayuda a mantener ese contacto con nuestra niñez, pues los huesos ya tienen registrado en su memoria genética que alguna vez hicieron esos movimientos que hoy día creemos imposibles de realizar.

Amig@s míos, cuando somos pequeños nuestro cuerpo inconscientemente hace yoga y muchas veces reprendemos a nuestros hij@s por hacer tal o cual postura pensando que eso está mal, que se le van a deformar las piernas o porque el pediatra lo dice. 

Un ejemplo claro es el siguiente: cuando yo tenía dos o tres años me encantaba sentarme en forma de Vajrasana, mis padres me llamaban la atención cada vez que me veían y llegó un momento en que ya no hice nunca más esta postura.

Vajrasana o Postura del Rayo

Cuando comencé a hacer mi diplomado de yoga y tuvimos una clase donde debíamos realizar esta postura, sucedió que mi mente la había bloqueado y cuando intentaba hacerla me dolían enormemente las piernas; sólo con esta postura. Conocí algunos casos parecidos o que me referían algunas anécdotas, pero con otras posturas. Poco a poco fui mejorando, la memoria de esta asana estaba en mis huesos y debía recuperarla. Allí fue cuando me di cuenta que el yoga es liberador.

Cuando vean a sus retoñ@s realizando alguna postura no les regañen, su cuerpo les está hablando y ellos saben que hacer. Cada asana tiene un gran beneficio para la salud mental, corporal y espiritual, dejen que suceda la magia en ese momento, no bloqueen sus instintos. 

Los niños son grandes maestros y nosotros aún tenemos que aprender mucho de ellos. Aprendamos a sacarle provecho a la situación, practiquemos yoga junto a ell@s y conectémonos con lo que están sintiendo en ese momento, quizás podamos comprenderles mejor. 

Acá te dejo un collage con algunas fotos de la Expoyoga Niños Venezuela y en el enlace podrás ver la página de Facebook de esta organización y las fotografías más en detalle de ese día. Realmente preciosas, dignas de ver y admirar.