Jugo para la hemoglobina baja

Estaba yo haciendo las compras en un mercado popular de calle de mi ciudad cuando una señora me ve una de las bolsas y me dice: “Lo que lleva usted allí es oro puro”, a lo que yo contesté: “¿El lulo?” y su cabeza asintió vigorosamente, le pregunté cuál era la razón y me dio una receta natural buenísima para subir la hemoglobina cuando hace falta. Así que no me la guardo y la comparto con ustedes.

Con sólo tres ingredientes usted podrá al cabo de tres días mejorar su estado de salud. Recordemos que la hemoglobina es una proteína presente en los glóbulos rojos, la cual ayuda a transportar oxígeno entre distintos puntos del cuerpo humano y así generar energía.

Si no tenemos los niveles estables, corremos el riesgo de padecer anemia. En las mujeres embarazas es común que los médicos receten un suplemento vitamínico alto en hierro para evitar este tipo de problemas, pero igualmente hay alimentos que pueden subir efectivamente la hemoglobina y que además son saludables para nuestra dieta diaria. A los niños también los podemos ayudar con estos preparados que nos brinda la naturaleza.

Sólo necesitamos dos frutas: lulo o naranjilla y mora, acompañadas de una panela de papelón. Se hierve en litro y medio de agua la panela, que se irá derritiendo, el lulo entero y la mora. Al hervir por un rato, apagamos y dejamos enfriar a temperatura ambiente. Luego licuamos y colamos. El jugo queda oscuro por el color de los tres ingredientes, lo guardamos en la nevera, y al servir un vaso podemos rendirlo con agua para no tomarlo tan fuerte. No es necesario endulzar, debido a que tiene papelón. Yo lo probé y es bien sabroso, porque son mezcla de frutas.

Otras combinaciones muy eficaces y más conocidas para subir la hemoglobina son el jugo de guayaba con pimentón, el tomate de árbol y el famoso Tres en uno: remolacha o betabel, zanahoria y naranja, al cual tampoco debemos agregarle azúcar.